ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)&カウンセリング<link rel="canonical" href="http://www.cocokara-happy.com/">

瞑想タイム

私たちの意識は様々な思考によって、
絶え間なく占領されています。

そのために
大切なココロのメッセージを受け取ることなく、
毎日の決まりきった生活に、
充実感を失ったり、不安を感じたりしがちです。

そこで1日のわずかな時間で構わないので、
瞑想することが良いようです。

特に決まったやり方があるのではなく、
横になっても座っていても瞑想はできます。

とにかく思考をストップすることが大切です。

もし瞑想することによって
イメージや感情、感覚が思い浮かんできたら
分析や判断をすることなく、
そのまま流れに任せます。

このように瞑想を毎日続けることによって、
徐々に深い瞑想状態に入れるようになり、
ココロの平和と幸福が得られるようになります。

続けることが大切なようです('-^*)/

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