ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)&カウンセリング<link rel="canonical" href="http://www.cocokara-happy.com/">

今この瞬間の大切さ

 前回は厄介な思考が私たちに大きな影響を
 与えていることについて触れましたが、
 今回はそのような思考から
 少し距離を置くこととはどのようなことなのか
 についてまずは触れてみたいと思います。

 思考から距離を置くことがなぜ必要なのでしょうか?
  
 言うまでもなく、
 全てのことは今この瞬間に起きているからです。

 においや感触、味、音、光景など・・・

 しかしながら厄介な思考に翻弄されていると、
 今この瞬間に起きていることを
 ほとんど意識せずに過ごしていることになります。

 目の前を素通りしてしまっているような
 状態ともいえるでしょう。

 例えば、海でとてもきれいな夕日を見ているとします。

 これまでもたくさんの夕日を見たかもしれませんが、
 今見ている夕日はまさにこの瞬間にしか
 目にすることができません。

 しかし折角の夕日も、
 何か考え事をしながら見ていたらどうでしょう?

 わぁ〜っとてもきれいだなぁと感動しながら見るのと、
 明日の心配事をしながら見るのとでは、
 どのような違いがあるかは自ずと明らかです。

 もっと身近な例を挙げれば、
 食事をしながら考え事をしていると、
 味がちっとも感じられないなんてことは
 よくあることだと思います。

 人生とはこのような多くの
 “今この瞬間の体験”の積み重ねです。
 
 このように考えてみると、
 人生において楽しい気持ちや幸せな気持ちを
 感じながら生きるには、
 まさにこの瞬間に意識を向けることが
 いかに大切であるかについて、
 少しはおわかりいただけるかと思います。

 もちろんこの瞬間に辛く悲しい出来事に
 遭遇することもあります。

 きっと目を背けたくなるようなこともあるでしょう。

 でも次の瞬間にはそれらの出来事は
 過去の出来事となります。

 ここでお伝えしたいことは、
 辛く悲しい出来事を早く忘れたり、
 無かったことにしたほうが
 良いということでは決してありません。

 そのような感情や体験を抱えながらも、
 今この瞬間に意識を向け続けながら
 生きることの大切さです。 
 
 「そんなことわかっているけど、
  それができないから辛いんじゃないか」

 と思われる方もきっといらっしゃると思います。
 
 次回はどのようにしたら厄介な思考から離れ、
 今この瞬間に意識を向けやすくなるかに関する
 もう少し具体的な方法について触れたいと思います。

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