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今この瞬間に意識を向ける

ヤンキースの松井選手は

来年以降の契約がどうなるかわからないなか、

ワールドシリーズで大活躍をし、

念願の優勝という目標を果たすとともに、

MVPまで獲得しました(ノ゚ο゚)ノ

よくよく考えてみますと、

緊張する大舞台、

しかも自分自身の今後の処遇も未定という

ふつうであれば、

緊張と不安で持っている力を

非常に出しづらい状況のなかで

十分すぎる実力を発揮しました。

しかしながらもし試合中に

「ここで活躍しないと契約がどうなるかわからない」

といった不安や、

「世界中の人々に注目されている」

といった緊張感にとらわれていたのだとしたら、

ここまで力を出すことができたかわかりません。

松井選手も怪獣(ゴジラ)ではなくやはり人間ですから

緊張や不安が全くなかったわけではなかったと思いますが、

おそらくそれらの感情にとらわれることなく、

今この瞬間どうするかということだけに、

全ての意識が集中できていたのだと思います。

まさに「マインドフルネス」的な状態が、

松井選手の中で保たれていた結果、

力を十分に発揮することができたのだと

改めて「今この瞬間に意識を向ける」ことの

大切さを感じた出来事でした。

ということで少し次元の異なる話ですが、

もし今この瞬間に「明日からまた月曜日だ」と考えて

憂うつになりつつある自分に気づいたら、

無理に考えないようにしたり、

気持ちを抑えたりしようとするのではなく、

まずは自分が無理なく自然と集中してできることをやることで、

今この瞬間に意識を向ける」状態を創出し、

ネガティブな思考や感情と距離を置くことができると

少しは気持ちが楽になるかもしれません('-^*)/

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