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ブルーマンデーの過ごし方

月曜日、雨、肌寒い・・・

今日のような日は
まさにブルーマンデーですね。

「ああ、学校や仕事が始まる〜」

「雨だし寒いし外出したくな〜い」

という思いや、
土日で生活のリズムを崩したり、
運動したり出掛けたことで疲れたりしたことで、
体調もすぐれないなど
その原因はいろいろと考えられます。

よくブルーにならないための過ごし方として、

「週末も規則正しく過ごす」とか

「ストレスを溜めないようにする」とか

「疲れを持ち越さないよう早く寝る」など、

いろいろと言われていますが、
いちいちそんなこと気にして休日を過ごすこと自体が
かえってストレスになりそうですよね。

確かにそれなりに対処をすることで
気分も必要以上にブルーにならずにすむことはあるでしょうが、
小生個人的には、
あれこれ気分を持ち上げようと対処するよりも
あえて開き直って

「まあ今日はブルーマンデーだから仕方ない」

そして

「曜日や天気が変われば自然と気分も変わるさ」

と今のブルーな気分を認めながら
ブルーなりにやり過ごすようにしています。

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