ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)&カウンセリング<link rel="canonical" href="http://www.cocokara-happy.com/">

スモールステップの大切さ

  私たちは何か物事に取り組もうとする際に、
  すぐに大きな成果を意識しがちです。

  そのため、大きな成果が出ていないと感じると、
  それまでやってきたことが全て無駄だったと感じ、
  諦めてしまったり放棄したりしてしまうことがあります。

  もちろん大きな成果を意識することも必要なのですが、
  あまりそればかりに固執してしまうと
  その過程で得られた小さな成果さえも
  見逃してしまうことがよくあります。

  そこで大切なのがスモールステップという考え方です。  
  
  よく学習法やトレーニングにおいて活用される考え方ですが、
  10段の跳び箱があったら
  いっぺんに10段を跳ぼうとするのではなく、
  まずは順番に1段ずつ増やして跳んでゆくのと同じように、
  物事に取り組む際も、
  いきなり高い課題やハードルをクリアしようとするのではなく、
  課題や目標を段階的に細分化し、
  まずは手の届きそうなところから徐々にクリアしてゆくのです。

  それまでは無理だと思っていた課題や目標に対しても、
  少しずつできることからクリアしてゆくことによって、
  徐々に達成感を感じることができ、
  さらに取り組む意欲や自信も湧いてきます。

  こうした達成感によって得られた意欲や自信こそが、
  物事を進めてゆく上での最も重要な原動力となります。

  子どもの頃のことを思い返してみれば、
  たとえちょっとしたことであっても、
  できたことによって喜びを感じたり、
  できたことによって人から褒められたことによって、
  もっと頑張ろうと思った体験は誰しもあるかと思います。
  
  今何かに取り組んでいて意欲や自信を失っていたり、
  あまりにも課題や目標が負担になっていると感じている方は、
  今一度課題や目標を見直してみて、
  まずはできることから取り組んでみてはいかがでしょうか。

  そうすることが課題や目標達成への近道になると思います。

powered by Quick Homepage Maker 4.6
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional