ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)&カウンセリング<link rel="canonical" href="http://www.cocokara-happy.com/">

サザエさんシンドローム

耳にしたことがあるかもしれませんが、
簡単に説明しますと、
日曜夜のサザエさんが始まると、
明日から仕事や学校に行かないといけないという
現実に直面して憂鬱になり、
倦怠感や体調不良が生じるものです。

うんうん、わかる、その気持ち
という方は多いと思います。

原因のひとつは休日の過ごし方にあるそうでして、
休日でも仕事や学校のことが頭から離れず、
ストレスを発散できない方に多い症状だそうです。

しかし気にするなと言われても、
仕事や学校のことは避けられないことだから、
つい考えてしまうことは仕方ないですよね。

ではどうしたらよいのでしょうか?

例えば休日が2日連続あるならば、
2日目は好きなことに没頭したり、運動したりして
出来る限りストレスを持ち越さない工夫が必要なようです。

また休日が1日しかないのであれば、
終日だらだらと過ごすよりは、
午前中にやるべきことを片づけ、
午後はゆっくりと自分のための時間を過ごすなど
時間の過ごし方の工夫が必要です。

子どもがいらっしゃる方は家族サービスも大切ですが、
少しでも自分のための時間をとるのもよいようです。

ちなみに、サザエさんを見なければ大丈夫なのかというと
見る見ないによって大きな違いはないようです(^_^;)

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