ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)&カウンセリング<link rel="canonical" href="http://www.cocokara-happy.com/">

イライラを意識的に回避しましょう

  最近パソコンを立ち上げるとき、

  ウィルス対策ソフトの影響もあってかとても時間がかかるため

  イライラとしている自分に気づきました。    

  そのようなときの自分はどうしているかと申しますと、

  なかなか立ち上がらないパソコンの画面を

  「ん〜遅いなぁ・・・」と

  イライラしながらじっと見つめているのです。

  しかしあるとき立ち上がるのを待ちきれずに、

  今のうちに別の用事を済ませておこうと思い、

  少しの間パソコンから離れて用事を済ませて

  再び戻るとすぐにパソコンが使える状態になっており、

  いつものようなイライラを感じずにすんだのです。

  つまり、イライラの対象から意識的に離れたことによって、

  イライラ気分を感じないですんだわけです。

  「こんなことあたり前じゃないか」と

  思われる方もいらっしゃると思いますが、

  振り返ってみますと私たち自ら

  イライラの渦に飛び込んでいっていることが

  実は多くありそうな気がします。

  そんな自分に気づいたときには、

  まずはイライラの対象と少し距離を置いて離れてみることが

  役に立つかもしれませんね('-^*)/

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